- Strijkviertel 35J-K, De Meern
- info@kickthis.nl
- 06-41227384 (Martijn)
- 06-41447254 (Paulien)
Dé kickboks training speciaal voor dames. Bij de ‘Ladies Only’ les train je in een groep met alleen maar dames (vanaf 14 jaar) en ligt de focus op conditie opbouw, trainen we op de bokszak, maar geregeld ook met elkaar. Iedereen traint op haar eigen niveau en op eigen intensiteit. Je komt voor jezelf en om jezelf te verbeteren. Je zal merken dat je wekelijks vooruitgang boekt. Deze training is een totale workout voor iedere vrouw!
Let op: De les wordt soms wel gegeven worden door een mannelijke trainer.
Het ‘Ladies Only’ kickboksen is de ideale manier om gewicht te verliezen, om spieren op te bouwen en om strakker in je vel te komen. Door onder andere specifieke kickboks technieken te gebruiken, worden conditie, uithoudingsvermogen en kracht verbeterd. Ook werken we aan vetverbranding en lenigheid.
De oefeningen worden in een stevig tempo uitgevoerd. De technieken maken we op de bokszakken, trapkussens of elkaars handschoenen. Soms geven we een extra dimensie aan de les door enkele attributen te gebruiken, zoals elastieken, slam balls of springtouwen.
Gedurende de training wisselen we stoot- en trap combinaties af met conditie oefeningen en core stability oefeningen. Omdat je met kickboksen alle technieken maakt vanuit je heupen en je ‘core’, maak je die core dus automatisch sterker. Het aanspannen van je buikspieren gebeurd bij elke stoot en trap. Je core bestaat uit je buikspieren, lage rugspieren en schuine buikspieren.
Onze training is een total body workout en dat zal je merken. Met onze kickboks training, train je spieren waarvan je niet wist dat je ze had. In het uur is je hele lichaam aan het werk gezet en heb je een moe maar voldaan gevoel. Heerlijk!
Elke vrouw van 14 jaar en ouder is bij ons welkom in de Ladies Only les. De drempel is enorm laag, want het grootste deel van dames is recreant. Je wordt meteen opgenomen in de groep, de leden zijn vriendelijk en helpen je graag. Train lekker mee naar eigen kunnen. Inzet en enthousiasme dat willen we zien!
Kijk voor de recente dagen en tijden van de LADIES ONLY lessen bij LESROOSTER.
