Speciaal voor de dames

Dé kickboks training speciaal voor dames. Bij de ‘Ladies Only’ les train je in een groep met alleen maar dames (vanaf 14 jaar) en ligt de focus op afvallen en conditie. Iedereen traint op haar eigen niveau en op eigen intensiteit. Je komt voor jezelf en om jezelf te verbeteren. Je zal merken dat je wekelijks vooruitgang boekt. Deze training is een totale workout voor iedere vrouw!

Let op: De les kan wél gegeven worden door een mannelijke trainer.

DAMES KICKBOKSEN

  • Train op je eigen niveau
  • Vetverbranding to the max
  • Je uithoudingsvermogen verbeterd enorm

Total body workout!

Het ‘Ladies Only’ kickboksen is de ideale manier om gewicht te verliezen, om spieren op te bouwen en om strakker in je vel te komen. Door onder andere specifieke kickboks technieken te gebruiken, worden conditie, uithoudingsvermogen en kracht verbeterd. Ook werken we aan vetverbranding en lenigheid.

De oefeningen worden in een stevig tempo uitgevoerd. De technieken maken we op de bokszakken, trapkussens of elkaars handschoenen. Soms geven we een extra dimensie aan de les door enkele attributen te gebruiken, zoals elastieken of springtouwen.

Leuk, goed en uitdagend

Gedurende de training wisselen we stoot- en trap combinaties af met conditie oefeningen en core stability oefeningen. Omdat je met kickboksen alle technieken maakt vanuit je heupen en je ‘core’, maak je die core dus automatisch sterker. Het aanspannen van je buikspieren gebeurd bij elke stoot en trap. Je core bestaat uit je buikspieren, lage rugspieren en schuine buikspieren.

Onze training is een total body workout en dat zal je merken. Met onze kickboks training, train je spieren waarvan je niet wist dat je ze had. In het uur is je hele lichaam aan het werk gezet en heb je een moe maar voldaan gevoel. Heerlijk!

wees welkom!

Elke vrouw van 14 jaar en ouder is bij ons welkom in de Ladies Only les. De drempel is enorm laag, want het grootste deel van dames is recreant. Je wordt meteen opgenomen in de groep, de leden zijn vriendelijk en helpen je graag. Train lekker mee naar eigen kunnen. Inzet en enthousiasme dat willen we zien!

Kijk voor de recente dagen en tijden van de LADIES ONLY lessen bij LESROOSTER.

Ook een keer meedoen?

Volwassenen 14+

KICKTHIS heeft diverse abonnementen en mogelijkheden.

Groepslessen + Fitness:

12 maanden

volwassenen 14+
37,50 vanaf prijs / per maand
  • 1 + 1 x per week € 37,50
  • 2 + 2 x per week € 47,50
  • Onbeperkt € 51,95
Populair

6 maanden

volwassenen 14+
39,95 vanaf prijs / per maand
  • 1 + 1 x per week € 39,95
  • 2 + 2 x per week € 49,95
  • Onbeperkt € 54,95

3 maanden

volwassenen 14+
41,50 vanaf prijs / per maand
  • 1 + 1 x per week € 41,50
  • 2 + 2 x per week € 54,00
  • Onbeperkt € 59,95

Groeplessen volwassenen:

12 maanden

volwassenen 14+
27,25 vanaf prijs / per maand
  • 1 x per week € 27,25
  • 2 x per week € 37,50
  • Onbeperkt € 41,95
Populair

6 maanden

volwassenen 14+
29,75 vanaf prijs / per maand
  • 1 x per week € 29,75
  • 2 x per week € 39,95
  • Onbeperkt € 44,95

3 maanden

volwassenen 14+
31,25 vanaf prijs / per maand
  • 1 x per week € 31,25
  • 2 x per week € 41,50
  • Onbeperkt € 46,50