- Strijkviertel 35J-K, De Meern
- info@kickthis.nl
- 06-41227384
H.I.T.Z.®, oftewel HIgh inTensity Zaktraining, is een explosieve zaktraining waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Voor de variatie worden de oefeningen aan de zak afgewisseld met bootcamp oefeningen. Een training waarin je steeds het maximale van je zelf moet vragen én geven. In deze training wordt een serieuze instelling verwacht met 100% focus en doorzettingsvermogen. Het is absoluut een les voor de meer gevorderde sporter.
Intensiteit in je training is heel belangrijk. Het bepaalt hoe snel je vorderingen maakt in je conditie. Conditie bestaat uit 5 elementen en met H.I.T.Z.® train je al deze elementen in één workout, namelijk:
1 Kracht
2 Uithoudingsvermogen
3 Snelheid
4 Lenigheid
5 Coördinatie
Deze manier van trainen, high intensity, zorgt voor positieve spieruitputting tijdens de les en tóch zal je de technieken en oefeningen goed uit moeten blijven voeren. Focus en mentale kracht zijn daarom essentieel. Je zal willen stoppen, opgeven, maar dat is geen optie. Je moet door, doorgaan tot het korte rustmoment. Deze training helpt je ook om de reguliere trainingen beter vol te kunnen houden. In H.I.T.Z.® zal je (onbewust) die focus en mentale kracht ook trainen.
Deze training is voor de kickboksers die al wat langer trainen en zichzelf willen uitdagen. Je zal met zeer korte herstelmomenten, steeds weer maximaal moeten ‘geven’. We verwachten dat je mentaal ook groeit, omdat jij die grenzen wil verleggen, maar….ook hier geldt dat als je vaker meedoet, je alehee conditie verbeterd. Je zal merken dat de les dan beter vol te houden is. It’s not always easy, but it’s always worth it!
