- Strijkviertel 35J-K, De Meern
- info@kickthis.nl
- 06-41227384 (Martijn)
- 06-41447254 (Paulien)
Een zaktraining is de ideale manier om gewicht te verliezen en strakker in je vel te komen. Je traint alle spiergroepen. De oefeningen worden in een stevig tempo uitgevoerd, begeleid door lekkere, opzwepende muziek. Soms train je alleen, maar zo nu en dan ook met een ‘maatje’. De technieken maken we op de bokszak, trapkussens en soms ook met elkaar. Je traint je souplesse, snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
De Instap zaktraining hebben we per 1 september 2019 geïntroduceerd om meer niveaus aan te brengen in de intensiteit van de trainingen. Voor proefles deelnemers, leden die net begonnen zijn of degenen die wel al wat langer trainen, maar meer aandacht willen en/of weer even ‘back to the basics’ willen, is deze les uitermate geschikt. Er is meer uitleg, het tempo ligt wat lager en er is meer aandacht voor de technieken. Naarmate je merkt dat je goed mee kan komen, kan je de stap naar de reguliere zaktraining maken.
Wij bieden gemengde zaktraining lessen en de groep bestaat dan uit heren én dames. Bij KICKTHIS respecteren we elkaar en zo houden we het leuk. Iedereen traint op een eigen zak. Als er oefeningen met een maatje moeten worden uitgevoerd, trainen de heren met de heren en de dames met de dames. Als er een man overblijft traint deze altijd met een gevorderde dame. De trainingen zijn intensief, gevarieerd en uitdagend. Work hard, play hard, maar altijd met de KICKTHIS sfeer. Iedereen traint op zijn eigen niveau en eigen intensiteit, als je maar inzet toont. Onze trainingen zijn voor elk niveau geschikt, van beginner tot gevorderd.
Dé kickboks training speciaal voor dames. Bij de ‘Ladies Only’ les train je in een groep met alleen maar dames (vanaf 14 jaar) en ligt de focus op afvallen en conditie opbouwen. Iedereen traint op haar eigen niveau en op eigen intensiteit. Je komt voor jezelf en om jezelf te verbeteren. Je zal merken dat je wekelijks vooruitgang boekt. Deze training is een totale workout voor iedere vrouw! (Let op: De les kan wél gegeven worden door een mannelijke trainer)
