- Strijkviertel 35J-K, De Meern
- info@kickthis.nl
- 06-41227384 (Martijn)
- 06-41447254 (Paulien)
Deze training hebben wij op het rooster gezet om in 1 les, twee onderdelen te trainen. Op die manier hebben leden, die aan hun technieken willen werken, meer mogelijkheden qua lessen. Vergeet dus niet om je scheenbeschermers mee te nemen. Dit is met recht een total body workout, waarbij je met de technische onderdelen ook nog eens meer werkt aan je stabiliteit en reactievermogen.
Een zaktraining is de ideale manier om gewicht te verliezen en strakker in je vel te komen. Je traint alle spiergroepen. De oefeningen worden in een stevig tempo uitgevoerd op de bokszak, begeleid door lekkere, opzwepende muziek. Soms train je alleen, maar zo nu en dan ook met een ‘maatje’. We maken ook gebruik van de trapkussens en soms trainen we ook met elkaar. Je traint je souplesse, snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Je traint altijd met een andere persoon, zodat je kan oefenen in een ‘live’ situatie. Een persoon maakt natuurlijke, maar ook onverwachte bewegingen en dat doet een bokszak niet. In de trainingen oefenen we steeds weer andere combinaties. Kickboksen is hartstikke gaaf, maar we snappen dat het soms een eng of raar idee is om de oefeningen uit te voeren ‘tegen’ een ander. Je zal snel merken dat het vanzelf gaat. Communicatie, zelfbeheersing, focus, rekening houden met en respect hebben voor elkaar zijn de basis voor een leuke en leerzame training. Zo trainen we bij KICKTHIS!
Ook in deze trainingen, kan je op je eigen niveau trainen. Je houdt je eigen intensiteit aan, áls je maar inzet het en wíl trainen. Je zal zien dat je wekelijks je algehele conditie verbeterd. We raden ook om eerst deel te nemen aan de INSTAP trainingen, welke we aanbieden voor de zaktrainingen en de techniek trainingen. Je moet het naar je zin hebben en met een voldaan gevoel naar huis gaan!
