- Strijkviertel 35J-K, De Meern
- info@kickthis.nl
- 06-41227384 (Martijn)
- 06-41447254 (Paulien)
De fitness area is sinds 1 september 2019 open. Deze ruimte bevindt zich in het tweede pand. We hebben diverse fitness- en cardio apparatuur. Daarnaast ook veel losse attributen, zoals dumbbells, slam balls, elastieken, etc. etc., omdat je hiermee nóg meer aan je balans, core en stabiliteit werkt. ‘We willen bewust niet de massa aantrekken en een overvolle ruimte creëren.
Doordeweeks is er iemand aanwezig op de ochtenden en avonden, voor vragen en hulp.
We hebben bewust gekozen om niet teveel cardio apparatuur te plaatsen. Met het kickboksen bieden we hier ruime mogelijkheden in. De bedoeling is om hier juist meer je spierkracht te trainen.
Dat kan met verschillende doelen. Je kan willen werken aan de opbouw van jouw spiermassa. Minder herhalingen en zwaardere gewichten. Een andere mogelijkheid is dat je gericht gaat trainen op spieruithoudingsvermogen, waarbij je met minder gewicht traint en veel herhaling maakt. Er staan apparaten klaar om het doel te behalen, echter hebben we ook veel attributen die enorm effectief zijn. We kunnen je hierbij helpen. Een trainingsschema behoort tot de mogelijkheden.
We hebben een aantal cardio apparaten geplaatst. Het unieke is dat deze allemaal, alleen maar werken door jouw energie. Er zit geen stekker aan de apparatuur, wat betekent dat JIJ zelf het tempo bepaalt. Ga jij harder rennen, dan gaat de band harder. Niet andersom, waarbij jij harder moet rennen om de loopband bij te houden. Dit werkt ook zo bij de airbike, roeimachine, crosstrainer en summit trainer. Als warm up of cooling down zijn cardio apparaten prime te gebruiken. Daarnaast kan je ze heel goed inpassen in een interval training, waarbij een cardio apparaat de ‘rode draad’ is.
We hebben door de weeks, weekend, een ochtend- en avond opening. Door de weeks is de fitness geopend van 9:00 tot 13:00 en van 16:00 tot 21:30 (op vrijdag tot 20:00). En in weekend van 9:00 tot 12:00. We streven ernaar om op alle uren bezetting te hebben. Als er vragen zijn, kunt u die gelijk stellen. Om je op weg te helpen, als je nieuw kunnen we eerste schema voor je maken.
